|
kolaydi
|
62 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2700 kcal
|
Fat: 129.27g | Prot: 104.73g | Carbs: 284.92g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Nutaş Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Lunch: Izgara Köfte, Taze Makarnalar (Pişmiş). Dinner: Peynirli Poğaça, Şehriye Çorbası, Lahana Sarması, Yaprak Sarma, Kırmızı Lezzetli Elma, Pınar Doğal Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Soğuk Baklava, Karışık Kuruyemiş. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ysfbkc13's Weight History
|