|
минус 1 кг за неделю.
ОГ 89. 0
ОТ 68. -1
ОЖ 82. -2
ОБ 96. -1
ОН 55. 0
ОР 28. -1
|
62.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 104.21g | Prot: 45.90g | Carbs: 31.35g.
Breakfast: Сливочное Масло 82%, Кофе. Lunch: Leerdammer Cheese, Яйцо, Лосось, Philadelphia Сыр Филадельфия, Авокадо, Майонез, Billa Салат Микс Де Люкс, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Afternoon Tea: Bombbar Кето Батончик, Сливочное Масло 82%, Кофе. Dinner: Florette Листья Салата, Свинные Колбаски., Ферма Сливки 33%, Смешанные Овощи (Замороженные), Майонез, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirichekelena87's Weight History
|