Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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70.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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2497 kcal
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Fat: 71.57g | Prot: 156.21g | Carbs: 312.57g.
Breakfast: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Pêssego, Pão de Iorgute (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Tatitânia Doce de Leite, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Monster Energy Ultra Violet, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Piraquê Leite Maltado, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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