Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 70.81g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Горбуша Соленая, Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Блины, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Кофе (Растворимый), Эко Хлеб Целебный Солнечный Хлеб, Лента Кукуруза Сахарная, Русское Море Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Лента Кукуруза Сахарная, Лента Брынза, Свекла Вареная, Сарафаново Сметана 10% , Приготовленная Морковь, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Личи, Premier Of Taste Манго Ломтики в Сиропе, Снежок Йогурт с Земляникой и Дыней. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evstignysha_53's Weight History
|