Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 86.74g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: Карамель, Простоквашино Молоко 1,5%, Аладушкин Мука Предпортовая, Сливочное Масло, Яйцо, Славянские Традиции Творог 2%. Lunch: Славянка Конфеты Маленькое Чудо Кокосовое , Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Славянка Лёвушка, Махеевъ Кетчуп Русский, Вязанка Сардельки Стародворские, Картофель Отварной. Snacks/Other: Арахис, Конфета. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manna202's Weight History
|