|
En daar is er ineens weer 700gr bij!? 🤨🤨 notabene weer gesport en alles...nou ja, vertrouwen in het proces houden, gaat het er vanzelf weer af. Maar ik had gehoopt op een daling 😒.
|
76.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1737 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 94.07g | Carbs: 210.58g.
Breakfast: Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker, Melkan Magere Yoghurt, Jumbo Smoothiemix met Mango, Aardbei, Havermout en Framboos. Lunch: Pistolet Gezond. Dinner: Arla Skyr Bosfruit, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, AH Kip Kluifjes Gekruid . Snacks/Other: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, AH Pitloze Witte Druiven, Bolletje Zoute Pepsels, Pink Lady Appels, Mandarijn, Jumbo Rijstwafel Zeezout, AH Snoepkomkommer. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 42 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|