|
30.01 (3 недели моего похудения)
Вес 113.9
ОГ -126
ОТ -95
ОБ-133
|
113.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 43.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 81.30g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Пышка Каша Дружба , Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Lunch: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Гост, Сыробогатов Сыр Плавленный Янтарь, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Куриный Бульон, Пышка Каша Дружба , Куриные Котлеты на Пару, Смак Булочка Изюмка , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Пышка Каша Дружба , Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Фрумка Пюре из Груш, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Гост. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanagazeykina's Weight History
|