Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 125.02g | Carbs: 135.37g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Икра Минтая, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Творог Зерненый в Сливках 5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Капучино, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Marketplace Овощи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Dinner: Zero Джем, Белая Дача Салат Айсберг, Салат Айсберг, Маслины, Помидоры, Болгарский Перец, Меридиан Морской Микс. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janerochester's Weight History
|