Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 121.00g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Помидоры, Романовский Сыр Пармезан, Кунгурский Молоко 3,4-4,5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Эссен Продакшн Трюфель Молочный. Lunch: Iberica Extra Virgin Olive Oil, Махеевъ Кетчуп, Мистер Грин Салат-Латук, Ашан Перец Рамиро, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индилайт Индейка Духовая. Dinner: Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Вараксино Яйцо, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Самокат Греческий Йогурт с Манго и Маракуйей 3,4%. Snacks/Other: НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Iberica Extra Virgin Olive Oil, Пятерочка Сахар, Самокат Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Помидоры, Мистер Грин Салат-Латук Свежий, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriskaDen's Weight History
|