Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1802 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 101.23g | Carbs: 198.58g.
Breakfast: Ашан Гранат, Snickers Сникерс, Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Магнит Банан, Увелка Мука Гречневая, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Dinner: Капуста, Котлеты, Запеченный Картофель. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara111111's Weight History
|