Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
643 kcal
|
Fat: 31.03g | Prot: 40.89g | Carbs: 48.92g.
Breakfast: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго. Lunch: Мёд, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем. Snacks/Other: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Adrenaline Rush Zero Sugar, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pengusay's Weight History
|