Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1285 kcal
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Fat: 62.27g | Prot: 84.03g | Carbs: 97.37g.
Breakfast: パイナップル, りんご（皮なし）, イチゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, ゆで卵, 木綿豆腐, 業務スーパー 白すりごま, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）. Lunch: 卵とじスープ, ナムル, 味の素 水餃子, イオン 黒酢酢豚. Dinner: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, おかめ納豆 旨味 (45,6g), 味の素 水餃子, みそ汁, 業務スーパー 白すりごま, 木綿豆腐, セブンイレブン さといも煮, ライフ じっくり煮込んだ鶏肉大根煮. more...
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steady weight
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haruhona's Weight History
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