Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
113 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2290 kcal
|
Fat: 95.60g | Prot: 128.54g | Carbs: 203.79g.
Breakfast: Kushnarev Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Чай, Лукашинские Лимоны с Имбирём , Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Гринагро Молоко 2,5%, Мельница Хлебец Бездрожжевой. Lunch: Рубленый Чеснок, Деревенька Йогурт Греческий Суперлегкий, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Морковь, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Аморе Горбуша Холодного Копчения, Рузком Плов с Говядиной Узбекский. Dinner: Дальморепродукт Форель Радужная Кусочки, Санта Бремор Морской Микс. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Травяной Чай, Утро Родины Биойогурт Бифилайт с Гранатом 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaroslavSG's Weight History
|