|
FS удаляет мои посты. 👿 Ну и не очень то и хотелось.😝 Значит ещё разочек напишу.
Итак, сегодня 4️⃣1️⃣ день моей новой жизни и очередные замеры:
Было/стало 🥳
ОГ 109/107
ОТ 92/87
ОБ 116/113
Рука 32/30,5
Вес 94,3/89,7
Результат очень радостный. 💪 Настрой кайфовый, впереди диплом, самое сложное для меня время. Буду проходить проверку на прочность 😄.
Погнали дальше 🚀
|
89.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 112.27g | Carbs: 134.61g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Metro Chef Творог 5%. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Мистраль Булгур Приготовленный , Кублей Баранина Тушеная. Dinner: Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: RIOBA Шоколад Темный, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|