Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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71 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2023:
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2825 kcal
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Fat: 90.02g | Prot: 165.34g | Carbs: 341.21g.
Breakfast: Omelete, Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Pêssegos, Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata. Lunch: Nestlé Kit Kat Raspberry, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Manteiga (com Sal), Pão de Iorgute. Dinner: Monster Energy Ultra Violet, Melão, Pizza com Carne. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Pimenta, Pão de Iorgute (500 gramas), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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