Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 81.10g | Prot: 79.86g | Carbs: 118.66g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Столовый, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Соленья, Соленые Крекеры, Картофельное Пюре, Свинина Запеченая. Dinner: Соленые Крекеры, Сладкий Красный Перец, Маслины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачковые Оладьи, Лента Мороженое Крем-Брюле. Snacks/Other: Сыр, Макароны Отварные, Сыр Колбасный, Багет. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|