Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 83.78g | Carbs: 161.94g.
Breakfast: Show Time Попкорн Карамель, Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Желток. Lunch: Колбаса Краковская, Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Гранат, Серышевский Капуста «по-Грузински», Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara111111's Weight History
|