Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2014
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81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 14 December 2014:
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1885 kcal
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Fat: 48.31g | Prot: 127.16g | Carbs: 230.50g.
Breakfast: il Fior di Loto Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, il Molino Chiavazza Crusbon. Lunch: Pane Integrale, Fesa di Tacchino, Patate con Buccia. Dinner: Fettina di Vitello, Pane Integrale. Snacks/Other: Mandorle, Citterio Prosciutto Cotto, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Conad Noci Sgusciate, Pane Integrale. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
Domani ripartiamo con gli allenamenti.Si riparte in modo leggero, giusto per buttare fuori un pò di tossine. Anche con l'introtico calorico ripartiamo in modo leggero, in modo da non appesantire troppo lo stomaco.
Vediamo se fare una fullbody, o riprendere con la solita routine con pesi leggeri.I consigli sono ben accetti :)
14 Dec 14 by member: wasabi27
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miiii wasabi hai perso tantissimo. Ma sto virus intestinale ti ha svuotato :|
14 Dec 14 by member: MaryMichan
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ahahah bhe dai cosi a natale mi sfogo!! hahaha...a parte le battute è tutta acqua. Piu che altro mi ha tolto la fame, infatti sto facendo fatica a mangiare. Da ieri ho iniziato con i fermenti lattici da 10 miliardi vediamo se migliora un po la situazione.
14 Dec 14 by member: wasabi27
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forza al tuo miliardo allora :D
Meglio ora sta influenza che durante le feste :)
14 Dec 14 by member: MaryMichan
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