Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1171 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 50.89g | Carbs: 164.02g.
Breakfast: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Dost Dost Form Süzme Peynir , Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Kiraz Domates. Lunch: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Muz, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Dinner: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna, Domates Çorbası. Snacks/Other: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|