Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 99.20g | Carbs: 124.91g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Станция Молочная Молоко 2,5%, Окское Яйцо, Now Foods Лецитин, Кузбасский Бройлер Куриное Филе. Lunch: Premier Of Taste Шоколад Темный с Клубничной Крошкой, Станция Молочная Молоко 2,5%, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Кузбасский Бройлер Куриное Филе, Националь Рис Пропаренный, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Monini Оливковое Масло. Dinner: Кировхлеб Хлеб Ржаной, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Магнит Мандарин, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Станция Молочная Молоко 2,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|