Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
104.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 91.28g | Carbs: 126.38g.
Breakfast: Хороший Сезон Черри Маринованные , Дом Шоколада Шоколадные Трюфели с Апельсином, Кофе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Печеночные Оладьи. Lunch: Эко Хлеб Целебный Солнечный Хлеб, Лента Майонез на Перепелиных Яйцах, Русское Море Крабовые Палочки, Морковь по-Корейски, Лента Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Теремок Борщ с Уткой. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Лента Брынза, Помидоры, Global Village Баклажаны в Аджике . more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evstignysha_53's Weight History
|