Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
42.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1211 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 83.67g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кокосовая Мука, Творог Обезжиренный, Льняная Мука, Яйцо, Кокосовая Мука, Творог Обезжиренный, Льняная Мука, Яйцо, Кокосовая Мука, Творог Обезжиренный, Льняная Мука, Изолят Соевого Белка, Молоко 2,5%, Сухое Соевое Молоко, Эритрит, Яйцо. Lunch: Свеклы, Государь Рассольник, Отруби Ржаные, Красный Лук, Морковь, Капуста. Dinner: Приправыч Желатин Пищевой, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Polezzno Кокосовая Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Snacks/Other: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
1177 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|