Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 115.99g | Carbs: 96.17g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Кальве Майонез Легкий, Лента Лаваш Лош, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Вареники с Картошкой. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Российский, Петрушка, Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Chocolate Brownie, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Ананас, Белый Город Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
kopteva2406's Weight History
|