|
С этим годом что-то явно не то?! или со мной... пока не пойму!
2,3 недели на дефиците, а вес прям совсем не хочет уходить, от слова совсем ?! 🤨
В течение недели сливаю пару 100 г, в выходные чуть больше углей и все возвращается назад! Топчусь на одном месте.
Знаю, что для меня 3 тренировки в неделю - это очень мало, но сейчас физически не могу больше. Неужели это только из-за этого ? 🫣
Стресс конечно никто не отменял, все покинуть чат не может 🤐
Есть поле для мыслей, ещё какое...
Главное, не сдаваться и продолжать свой путь!
|
56.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 135.16g | Carbs: 133.23g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Куриное Филе, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Суп Овощной. Lunch: Окей Виноград Черный, Клементины, Груша, Миндаль Миндаль, Квашеная Капуста, Лосиное Мясо, Жареное Яйцо. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Киви, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|