Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 98.06g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Мандарины, Магнит Лаваш Армянский, Яичница, Кофе Эспрессо, Сахар. Lunch: Свекла Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Свекла Вареная, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Белебеевский Сыр Купеческий, Огурец (без Кожуры), Магнит Лаваш Армянский, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|