Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 56.35g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: Эмир Сыр Сулугуни, Пирожное Картошка, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Рахат Казахстанский Шоколад, Пирожное Картошка, Лагман. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|