Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1040 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 96.03g | Carbs: 72.77g.
Breakfast: RIOBA Шоколад Темный, Приправыч Желатин Пищевой, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Орехи Кешью, Голубика, Какао. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Delicato Кокосовое Масло, Кабачок, Булгур, Яйцо, Грудка Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|