Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 97.53g | Carbs: 98.60g.
Breakfast: Valio Kahvimaito, Pirkka Pakastepinaatti, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Pirkka Pensasmustikka, Pakkasmarja Puolukka, Avokadot. Lunch: Kukkakaali, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Bataatti, Parsakaali, Punasipuli. Dinner: Kurkku, Laitilan Proegg Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Bataatti, Pirkka Tomaatti, Punasipuli. Snacks/Other: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Crunchy. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|