|
да, детка
|
92.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 97.73g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Макси Кукуруза Вареная, Русское Море Крабовое Мясо, Щедрые Хлебец Ржаной, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Михайловский Салат с Ветчиной, Любава Суп-Лапша Домашняя. Dinner: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре на Воде, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Polar Треугольники Рыбные из Лосося. Snacks/Other: Самокат Печенье Сдобное Кунжутное, 0 Калорий Чизкейк без Сахара , Чай с Медом, Сладкий Красный Перец, Индилайт Котлеты из Индейки Домашние Запеченные, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовое Мясо, Макси Кукуруза Вареная, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrey Garipov's Weight History
|