Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2014
|
96.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2014:
|
2139 kcal
|
Fat: 101.78g | Prot: 64.14g | Carbs: 204.98g.
Breakfast: Виски, Francis Latvija Майонез Провансаль, Turek Polska Maslo Miekkie, Буженина, Hanzas Maiznica Toste Klasiska Tostermaize, dino, coffeeta, кофе. Lunch: Спрайт Спрайт, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Чизбургер. Dinner: Liellopa Cepamdesas Купаты Говяжьи, Pure Adzika Gruzijas Грузинская Аджика, Spilva Kecups Klasiskais Классический Кетчуп, dino, coffeeta, кофе, dino, coffeeta, кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Белый Рис, Laima Latvija Sokolade Lukss Шоколад Люкс. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Shopping - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|