Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2611 kcal
|
Fat: 96.16g | Prot: 156.14g | Carbs: 300.02g.
Breakfast: Naturetto Витамины, Maxler Глютамин, Myprotein BCAA, Nutrilite Коэнзим Q10, Коллаген Коллаген Ультра, Яйцо (Целое), Геркулес Овсянка, Germanprot 9000 Протеин, Сметана Домашняя, Варенье из Смородины. Lunch: Кофе, Myprotein Креатин Моногидрат, Maxler Arginine AAKG, Ironman L-Carnitine, Myprotein BCAA. Dinner: Яблочный Пирог, Горячие Бутерброд, Голубцы. Snacks/Other: Молокія Йогурт Ваніль, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кролик Тушеный, Myprotein BCAA, Maxler Arginine AAKG, Maxler Глютамин. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndRi897's Weight History
|