Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
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71.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2023:
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2779 kcal
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Fat: 70.56g | Prot: 209.41g | Carbs: 320.49g.
Breakfast: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Noci, DILO Fiocchi d'Avena Baby Nocciola, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Crema di Arachidi. Dinner: Develey Maionese -60% Grassi, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Spinaci, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati. Snacks/Other: Alplì Pro 20, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Biotech USA Carbox, Mela, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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