Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
3495 kcal
|
Fat: 126.73g | Prot: 216.48g | Carbs: 366.12g.
Breakfast: Сахар, Everbuild Nutrition (Клубнично-Банановый Смузи). Lunch: Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп Харчо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Черный, Томатный Сок. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Икра Щуки, Яйцо, Хлеб Черный, Шоколад, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Halls Карамель со Вкусом Арбуза. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|