Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 120.86g | Carbs: 172.16g.
Breakfast: АТБ Груша, Щедро Сырный Соус, Гречка Вареная, Куриная Грудка на Пару, McDonald's Латте Средний, Белый Хлеб, Куриная Грудка на Пару. Lunch: АТБ Киви Голд, Сильпо Яблоко Чемпион, Куриная Грудка на Пару, Розумний Вибір Чай Каркаде, Кетчуп, Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Вареная, Мягкая Салями, Простоквашино Кефир 1%, Белый Хлеб, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Кофе, Сахар. Snacks/Other: Чай, Хлебец, Куриная Грудка на Пару, Белый Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|