Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2746 kcal
|
Fat: 130.75g | Prot: 123.55g | Carbs: 264.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Lunch: Чай Несладкий, Киви, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Dinner: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Плов с Курицей, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|