Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
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71.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2023:
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2350 kcal
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Fat: 60.55g | Prot: 147.36g | Carbs: 312.05g.
Breakfast: Marilan Cream Cracker, Banana Prata, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Vitória Uva, Morangos, Mamão Papaia, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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