Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
644 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 45.87g | Carbs: 49.47g.
Breakfast: Яблоко, Магнит Банан, Творог 9%, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Тефтели. Lunch: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Русское Море Горбуша Запеченная , Геркулес Геркулес Монастырский . Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|