Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
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64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2023:
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1246 kcal
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Fat: 65.65g | Prot: 81.51g | Carbs: 86.00g.
Breakfast: FamilyMart フレッシュ野菜サラダ, トマト, キッコーマン 特濃調整豆乳, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, バナナ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, りんご（皮なし）, イチゴ. Lunch: すまし汁, セブンイレブン 絹とうふ, 春巻き, チンジャオロース. Dinner: 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, ミネストローネ, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし, 調理した玉ねぎ, HOKO さば水煮, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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haruhona's Weight History
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