Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2023:
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1322 kcal
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Fat: 67.12g | Prot: 106.16g | Carbs: 73.99g.
Breakfast: ミネストローネ, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, 木綿豆腐, 業務スーパー 白すりごま, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ゆで卵, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Lunch: りんご（皮なし）, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ミネストローネ, 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ. Dinner: ジャガイモ（皮付き）, いかの塩辛, セブンイレブン 炭火焼き鳥串 もも塩, ファミリーマート 炭火焼きとり ハラミ(塩), 鳥貴族 砂肝, 鳥貴族 せせり. more...
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steady weight
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haruhona's Weight History
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