Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2037 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 99.61g | Carbs: 253.06g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Isi, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Daging Sapi, Nasi Putih. Dinner: Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Nasi Goreng. Snacks/Other: Tahu Isi, Wortel. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ifauziah514's Weight History
|