|
Dünkü kaçamaklardan sonra yola +300 gr ile devam 👀
|
58.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 66.72g | Carbs: 94.83g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Lunch: Danone Activia Sade, Bulgur (Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Danone Activia Sade, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baslangıc's Weight History
|