Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2095 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 135.50g | Carbs: 274.64g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Vanilla Pear Protein Shake, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Oliivi, Kurkku, Fazer Kaurapuikula. Lunch: Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Pirkka Gluteeniton Fusilli, Pirkka Tomaattimurska Valkosipuli. Tea: K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Arki Rae Rasvaton, Banaanit, Pirkka Appelsiini Täysmehu, Pakkasmarja Mustikka. Dinner: Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Pirkka Gluteeniton Fusilli, Pirkka Tomaattimurska Valkosipuli. Supper: Banaanit. Snacks/Other: Fazer Sininen Maitosuklaa. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keveämpielämä's Weight History
|