Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
117.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 71.17g | Carbs: 205.62g.
Breakfast: Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Пискаревский Сметана 20%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Лук, Грин Рэй Горошек, Куриная Грудка Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Пискаревский Сметана 20%, Помидоры, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Перекресток Груша Пакхам, Любятово Галеты Классические, Чай Несладкий, Любятово Галеты Классические, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Чай Несладкий, Чай Несладкий. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав Сергеевич Ч.'s Weight History
|