|
Noniin! Nyt taitaa kroppa alkaa toimia kunnolla 2 viikon treenailun ja terveellisen syönnin jälkeen. Paino laskussa 👌🏻🔥
|
77.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 138.55g | Carbs: 139.20g.
Breakfast: Rainbow Cashewpähkinät, Elovena Vehnälese, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Mustikka Mehukeitto, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. Lunch: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Lempeät Kasvikset, Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa). Dinner: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Lempeät Kasvikset, Kotimaista Kananjauheliha, Peruna, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa). Snacks/Other: Rainbow Cashewpähkinät, Elovena Vehnälese, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Rainbow Cashewpähkinät, Rainbow Mustikka Mehukeitto, Biokia Mustikkajauhe, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|