Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
46.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 91.58g | Carbs: 135.95g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Ярче Яйцо, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Мэри Лаваш Ржаной, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lunch: Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках, Тушеный Картофель со Свининой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках, Тушеный Картофель со Свининой. Snacks/Other: Зимой и Летом Вишня Замороженная , Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. more...
|
|
1194 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina2003svir's Weight History
|