Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1142 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 76.57g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Чудо Творожок 2 Слоя Киви-Банан, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Lunch: Лаваш Армянский, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: Meller Солёная Карамель , POWERS Protein Bar Coconut. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Печенье к Чаю. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasavazikova's Weight History
|