Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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72.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2023:
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2710 kcal
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Fat: 78.02g | Prot: 141.36g | Carbs: 361.04g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Goiabinha, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Kibon Picolé de Milho Verde, Nestlé Kit Kat Raspberry, Coca-Cola Coca-Cola, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Molico Leite Desnatado em Pó, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Santa Amália Massa com Ovos, Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho. Dinner: Marilan Cream Cracker, Molico Leite Desnatado em Pó, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Coca-Cola Coca-Cola, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Coca-Cola Coca-Cola, Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Coca-Cola Coca-Cola, Tatitânia Doce de Leite. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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