Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
4506 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 150.33g | Carbs: 491.07g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórki Konserwowe, Surówka z Białej Kapusty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Szynka, Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb. Snacks/Other: Lays Papryka, Skawa Korsarz Draże Kokosowe, Lewiatan Czekolada Mleczna, Mariso Markizy z Nadzieniem Kakaowym, Tymbark Sok Jabłko Mięta, Banan, Wódka, Roshen Milky Splash Toffee. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|