Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 104.20g | Carbs: 144.63g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Колбаса, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Сыр. Lunch: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гуляш из Свинины, Три Правила Картофельное Пюре на Молоке. Dinner: Яблоко, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Салат Оливье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гуляш из Свинины, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада . more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 9 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seless.lu's Weight History
|