Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 100.69g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Омлет с Брокколи. Lunch: АО Тандер Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Форель на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitrishin_al's Weight History
|